Съвети за това как да запомните кога да вземете противозачатъчните хапчета

Съвети за това как да запомните кога да вземете противозачатъчните хапчета

Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles] (Юли 2019).

Anonim

Хапчетата за контрол на раждаемостта са много ефективно средство за предотвратяване на бременността и поддържане на нормален менструален цикъл. Приемането на хапчета по едно и също време всеки ден ви предпазва от липса на едно или повече хапчета и впоследствие увеличавате риска от бременност. Планирането на график за контрол на раждаемостта е идеалното решение, но може да отнеме седмици, за да се интегрира хапчето за контрол на раждаемостта в ежедневието.

Вземете хапчето си по едно и също време всеки ден
Избирайте особено незабравимо време всеки ден, за да вземете хапчето за контрол на раждаемостта. Ако приемете мултивитаминно или предписано лекарство сутрин, добавете хапче за контрол на раждаемостта, за да намалите вероятността от липса на доза. Хапчетата за контрол на раждаемостта могат да се приемат по всяко време на деня, така че изберете време, което да се вписва добре в ежедневието без да променяте рутината.

Винаги съхранявайте хапчето си на същото място
Много жени намират, че започват да приемат хапчета за контрол на раждаемостта по-лесно, когато поставят пакета за противозачатъчни хапчета на мястото, което те посещават ежедневно. Не крийте пакета, защото ще има моменти, когато животът се движи с хипер-скорост и без съмнение ще забравите да погледнете в скритото място, когато животът е извън контрол. Съхраняването на опаковката за контрол на раждаемостта до кафето, сутрешното кремче за лице или контактните лещи са перфектни решения.

Коригирайте график за хапчета с рутинни промени
Ако сте избрали да приемете хапчето за контрол на раждаемостта с следобедното кафе и престанете да вземате следобедна почивка за кафе, променете времето, когато приемате хапчето за контрол на раждаемостта, за да отразите тази рутинна промяна. Изберете обяд, сутрешно кафе или вечерна чаша лед чай; докато времето, което избирате, е крайна част от ежедневието, вие сте по-подходящи да запомните да вземете хапчето за контрол на раждаемостта.
Редовете и навиците се променят, но трябва да запомните да приемате хапчетата за контрол на раждаемостта по едно и също време всеки ден, за да постигнете оптимална ефективност. Добавянето на контрол върху раждаемостта на установена рутинна процедура е по-лесно от избора на уникално време от деня, за да вземете хапчето за контрол на раждаемостта. Винаги съхранявайте хапчето за контрол на раждаемостта си на открито и променете графика си според нуждите си, за да отразите промените в ежедневната си практика. Хапчетата за контрол на раждаемостта не би трябвало да бъдат тежест, а само аксесоар към установената ежедневна практика.